Waspadai bahaya insomnia

Insomnia yang diartikan sebagai Penyakit Susah tidur. Sebuah penelitian di Finlandia menunjukkan bahwa penderita penyakit sudah tidur bisa jadi menurun dan penderita insomnia lebih mungkin cepat meninggal lebih cepat dibandingkan orang dengan pola tidur yang sehat. Penelitian ini dilakukan oleh Occupational Health melalui kerja sama dengan University of Helsinki dan Finnish National Institute dor health and Welfare.

Dalam studi terhadap orang kembar yang berskala luas, para peneliti Finlandia mengikuti satus kesehatan 12.500 pasangan kembar dewasa selama 1990 sampai 2009. Sebanyak 20% peserta penderita gejala Kurang tidur, termasuk kesulitan untuk mulai tidur, terbangun pada larut malam dan tidur yang tidak mengembalikan stamina tubuh.

Dibandingkan dengan orang kembar yang tidak identik, orang kembar identik lebih mungkin menderita gejala Insomnia yang sama. Temuan tersebut menunjukkan faktor genetika memainkan peran dalam pembentukan insomnia. 

Menurut para peneliti tersebut, kekurangan tidur adalah masalah kesehatan umum di kalangan kelompok usia kerja. Kekurangan tidur kronis meningkatkan resiko banyak kecelakaan dan penyakit. Sehingga memperlemah kualitas hidup orang dan kemampuan untuk bekerja secara layak. Penderita insomnia harus berusaha memperoleh perawatan medis tepat pada waktunya. Dan pasien Insomnia kronis harus dirawat dengan cara lebih baik dengan terapi tanpa obat

Tips menghilangkan bekas cacar air

Penyakit cacar air memang salah satu penyakit yang paling mudah menular dan sering terjadi di iklim tropis. Seperti negara kita Indonesia. Penyakit itu disebabkan virus dan lebih banyak mengenai anak - anak atau remaja. Ngomong - ngomong soal cacar saya punya solusi menghilangkan bekas cacar. Berikut tips - tipsnya:

1. Supaya tidak meninggalkan bekas, usahakan lenting - lenting tersebut ridak terjadi infeksi dan tidak terkelupas dengan paksa. Jadi, usahakan menjaga kebersihan dengan tetap mandi dengan menggunakan sabun antiseptik
2. Selesai mandi. saat mengeringkan badan dengan handuk, cukup di tepuk - tepukkan dan jangan di gosokkan. Agar tidak terjadi lecet serta terkelupasnya lenting - lenting cacar tersebut
3. Bila lenting- lenting cacar sudah mengering, menjadi keropeng. Usahakan biarkan terkelupas dengan sendirnya. Jangan memanipulasinya!
4. Jika bekas cacar berupa bercak kehitaman, bekas itu akan memudar dengan sendirinya meski memerlukan waktu yang lama. Sedangkan bila bekas itu berupa jaringan parut (skar) yang cekung, bisa diatasi dengan mikrodermabrasi laser atau injeksi filter

Berikut langkah - langkah yang dapat menghilangkan bekas cacar. Semoga bermanfaat bagi kita semua

Cara ampuh perangi Flu

Flu adalah salah satu penyakit yang memang menyebalkan. Karena, flu membuat masalah baru bagi kita. Seperti susah tidur, hidung selalu berair dll. Nah, di bawah ini ada beberapa tips yang bisa sobat manfaatkan untuk perangi flu yang dialami sobat. Cekidot

1. Tidur sebanyak - banyaknya (namun jangan sampai lupa makan dan lupa beribadah ya :D)
2. Minum air hangat sebanyak-banyaknya (jangan terlalu hangat)
3. Berkumurlah dengan teh kental atau air garam hangat-hangat kuku
4. Kulumlah pelega tenggorokan atau permen keras untuk membersihkan kerongkongan
5. Jangan menahab batuk dan hindari obat-obatan yang menekan batuk
6. Cuci tanganlah sesering mungkin
7. minumlah obat sesuai dosis yang dianjurkan
8. Hindari minum susu atau keju atau produk yang mengandung susu
9. Makanlah sup ayam. Sup ini mampu meningkatkan imunitas tubuh
10. Lada mengandung sejenis zat yang memberi rasa hangat dan dapat membantu melapangkan jalan nafas

Nah sob, itulah beberapa tips yang dapat sobat gunakan untuk memerangi flu.